如何进行有效预防

       当今社会，好多年轻女性对时尚的追捧越来越高，出门之前必定先美美的化个妆，打扮的美美的出门，回到家里卸了妆再做个美美的面膜保养，这些都是年轻女性日常所必备的生活习惯。多数年轻的美眉对高跟鞋也有种几乎疯狂的追求，认为只有穿上它才能显示出自身的独特气质，久而久之，大家便会觉得足部大脚趾处疼痛难忍，那么，这种情况是如何引发出来的呢，让我们跟随博爱的医院的骨科专家一起来探讨这个问题！

       拇外翻俗称“大脚骨”，是一种常见的足部骨科疾病，主要是指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。拇外翻的形成原因有很多，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋等， 使拇趾过份外翻。该病初期以疼痛为主要症状，严重可引起穿些困难、脚趾畸形、足弓塌陷等，所以我们一定要在生活中做好预防工作，保证足部健康。

　　以下是安庆博爱医院骨科专家给出的建议，都是一些关于预防拇外翻的要点介绍，希望大家能够认真阅读：

　　一、不要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请医师诊治；

　　二、经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾；

　　三、经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲，尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染；

　　四、选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得最大时购买新鞋，建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋；

　　五、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡足，缓解软组织痉挛，上班最好不要穿跟超过3厘米的高跟鞋为好；

　　六、一般一双鞋不要连续穿戴超过两天，避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜；

　　七、足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题，如果您是一个糖尿病患者，每年至少进行一次足科检查；

　　八、如平常一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。

　　专家提示：对于拇外翻疾病来说，预防大于治疗，如果您发现足部有任何不适感的话，一定要查明原因，以免错失最佳治疗时机。安庆博爱医院骨科是本院的重点特色科室，为全社会提供骨科疾病诊疗康复与预防等领域的国际标准专科医疗保健服务，针对不同患者的不同情况制定了个性化的治疗方案，为广大患者提供无创化、微创化、无痛化的诊疗服务，成为宜城疼痛疾病防治的权威微创医疗机构。欢迎您来本院看病就医，祝您生活愉快！