欢迎您访问安庆市红十字博爱医院骨科网站!

热门搜索: 颈椎病 腰椎病 腰肌劳损 拇外翻

网站首页 走进博爱 专家团队 前沿技术 媒体报道 社区公益 就医指南 骨科问答 站内专题 联系我们
您所在的位置是:主页 > 关节类疾病 > 拇外翻 > 预防 >

高跟鞋引发的担忧

微创骨科 ★★★★★ 值得信赖
点击与权威专家免费在线咨询免费咨询热线:400-654-4120

       事实证明,穿上高跟鞋是注定无法走快的,上班女性需要行色匆匆地挤公交,如果这类女性为了追求美而强行去穿很细很高的高跟鞋最终受苦的只有自己的脚了。大脚骨就是高跟鞋带来的苦果。

 

       高跟鞋控怎样预防大脚骨

       对于高跟鞋控来讲要怎样预防大脚骨呢?安庆红十字博爱医院骨科专家介绍说,大脚骨与遗传、穿鞋不适有很大关系,预防大脚骨要注意:

       一、避免长时间穿尖头高跟皮鞋是预防拇外翻的主要措施,平日穿鞋应尽量选用前部较宽大,没有高跟的鞋,尤其是在运动或需长时间行走的时候;

      二、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,那么回家后应立即让脚部放松,光脚走路;

      三、在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳;

       四、一旦有轻微的大脚骨发生了,就及时进行理疗,回家后应经常用热水泡脚。畸形严重且已并发拇囊炎的患者,需要手术治疗。

       五、扁平足者最好别穿高跟鞋。

怎样预防大脚骨是我们每一个人需要关注的热点,健康与美丽将如何选择是每一个爱美女性应该思考的问题。

       对于拇外翻的发生,我们知道此病属于一种常见的骨科疾病,是指拇指的趾骨和第一趾骨之间的关节倾斜超过了15度,针对拇外翻的发病,多数情况下,此病属于多种情况造成的,遗传、经常穿高跟鞋以及尖头鞋都会导致拇外翻的发病。

    针对拇外翻的发生很多人都不是很了解。对于拇外翻,我们知道,拇外翻的发生使爱美女性的气质大大降低,女性之所以喜欢穿高跟鞋,是因为它可以使腿显得修长,身段显得挺拔,因此成为了众多女性的所爱。但是高跟鞋以及尖头鞋会给人们造成一个严重的问题——出现拇外翻。

  拇外翻发病后,这时脚侧面仿佛有块半球形的骨头凸了出来。那么,穿高跟鞋导致拇趾外翻怎么办? 请看下文专家的详细介绍。

  外翻的人穿鞋时,趾与脚掌交界处极易受到摩擦、压迫,从而引发疼痛与炎症;再严重的话,会令人无法穿鞋子,这时只能进行手术治疗了。所以,对于外翻,预防比治疗更为重要,因为早期的外翻是可以回头的。

  减少窄头高跟鞋的穿着时间,当发现趾有轻度外翻(足母)趾已经开始偏离足内侧所在直线)时,可在趾和第二脚趾间夹棉垫,其大小、厚度因外翻程度不同而不同,尽量使趾回复到足内侧所在直线的位置,这种方法可以分别在穿鞋和睡眠过程进行。

  如果外翻情况较为严重,棉垫无法让趾回复原位的,可尝试使用外翻矫形器。另外,肌肉训练也是预防外翻的重要手段。如果(足母)趾周围的肌肉强而有力,拉得住(足母)趾,两性健康论坛其外翻的机会就会减少。

  拇外翻发病后,训练方法很简单,可用一个有弹力的物质,如橡皮筋,组成一个环,两头分别套在左右脚的(足母)趾上,两脚分开,直至感觉到橡皮筋的阻力为止,然后合拢,动作频率不要太快,感觉用力即可。

  拇外翻的发生给人们的生活和工作带来了严重的危害,针对拇外翻的发生,患病后,及早了解其具体的预防措施对自身很有帮助。

  穿高跟鞋导致拇外翻的原因是什么

  穿鞋可以保护脚,而穿鞋不当则会给脚骨带来巨大损害,穿高跟鞋是诱发拇外翻的主要原因之一。穿高跟鞋会令足部支撑面积减小,重心提高、不稳定,所以容易跌倒,下山、下坡、下楼梯时容易崴脚。妇女穿高于6cm的高跟鞋,会使身体重心上移和前移,腰椎代偿性前凸增加,增加了脊柱后关节的压力和脊柱平衡肌的张力。

  穿高跟尖头鞋是拇外翻形成的主要因素之一,尖头鞋的前部为三角形,高跟站立时,足前部被塞入一窄小的三角形区域内,坚硬的鞋面迫使拇趾外翻并略外旋,小趾内翻略内旋,中间3趾近端趾间关节强度屈曲,跖趾关节和远端趾间关节过度伸直。由于鞋跟较高,又容易使牵引拇趾脊伸的拇长伸肌腱滑向外侧,成为使拇趾外翻的牵引力,增加了外翻的发生率。

  穿高跟鞋导致拇外翻已是不争的事实,希望爱穿高跟鞋的美女们能够重视起来,千万不要为了一时的美,而放弃宝贵的健康。若您有任何问题想要咨询,你可以拨打24小时热线电话0556—5533222,或点击“在线咨询”,与权威专家进行及时沟通。祝您生活愉快!

 
  •  

杜 华
姓名:杜 华
简介:杜 华 骨科医师 毕业于河...详细>>

孔令法
姓名:孔令法
简介:孔令法 骨科知名专家 主任...详细>>

虞泽河 杜 华 孔令法 仇家农 方海斌
虞泽河 杜 华 孔令法 仇家农 方海斌
  • 赵先生颈椎病3分钟前挂号成功
  • 李女士腰椎病5分钟前挂号成功
  • 王先生骨质增生8分钟前挂号成功
  • 刘先生骨关节炎10分钟前挂号成功
  • 关先生膝关节炎12分钟前挂号成功
  • 赵女士拇外翻18分钟前挂号成功
  • 徐先生腰椎间盘突出20分钟前挂号成功
  • 于先生腰椎骨质增生21分钟前挂号成功
  • 张先生颈椎病23分钟前挂号成功
  • 于女士腰椎骨质增生24分钟前挂号成功
  • 马先生拇外翻25分钟前挂号成功
  • 赵先生颈椎病3分钟前挂号成功
  • 李女士腰椎病5分钟前挂号成功
  • 王先生骨质增生8分钟前挂号成功
  • 刘先生骨关节炎10分钟前挂号成功
  • 关先生膝关节炎12分钟前挂号成功
  • 赵女士拇外翻18分钟前挂号成功
  • 徐先生腰椎间盘突出20分钟前挂号成功
  • 于先生腰椎骨质增生21分钟前挂号成功
  • 张先生颈椎病23分钟前挂号成功
  • 于女士腰椎骨质增生24分钟前挂号成功
  • 马先生拇外翻25分钟前挂号成功

出诊时间 就诊指南 专家答疑 预约挂号