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腰椎间盘突出了要怎么康复

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  腰椎间盘突出了要怎么康复?腰椎间盘突出了会引起腰部疼痛等,对日常影响较大,因此可以通过一定的护理来康复疾病。接下来就让我们一起来看看腰椎间盘突出的日常康复事项。


 
  腰椎间盘突出了要怎么康复?
 
  1、起居
 
  正确的站立姿势应该是两眼平视,挺胸,直腰,两腿直立,两足距离约与骨盆宽度相同,这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢,再由两下肢传至足,以成为真正的“脚踏实地”,可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久,应适当进行原地活动,龙其是腰背部活动,以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直,收腹,双腿膝盖并拢,如有条件,可在双脚下垫一踏脚或脚蹬,使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下,松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势的正确,避免弯腰抬重物。
 
  2、饮食
 
  腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少,胃肠蠕动慢,消化功能降低,故应合理安排饮食,注意少食多餐,多吃蔬菜水果及豆类食品,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,有利于钙的补充,但是腰椎已经长出骨刺(骨质增生)的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物,因其易引起大便干燥,排便用力而导致病情加重。
 
  3、适当的康复体操
 
  腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养,不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上,持之以恒,针对腰部进行适当的康复体操运动,比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等,网上也有一些介绍,可以寻找到适合自己的体操。 >>>对腰椎间盘突出康复还有什么不清楚的,可以在线咨询专家
 
  4、适当佩戴护腰和防寒保暖
 
  佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说,主要目的是制动,就是限制腰椎的屈曲等运动,特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作,以损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外,腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发,患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。
 
  这些都是对腰椎间盘突出康复效果比较好的方法,希望患者朋友能有一定的了解。不过这些方法只能起到缓解疾病的作用,而不能达到治疗疾病的目的。要治好的疾病,还有需要进行相应的临床治疗。
 
  临床上治疗腰椎间盘突出效果比较好的有射频靶点消融术等,安庆红十字博爱医院实施的射频靶点消融术治疗腰椎间盘突出,是在C型X光机下有效定位,数字减影下时时监测,导航系统的有效引导下直接把突出部位的髓核变性、凝固;收缩减小体积,解除压迫。该技术作为现代高科技,治疗腰突手段神奇,一根小针就能解决大问题以往要开刀、全麻,近十几公分的创口,血肉模糊的场景都看不到了,有的只是人性化的安全、舒适和有效。
 
  腰椎间盘突出了要怎么康复?如果你患有腰椎间盘突出了,要积极做好护理康复工作,还要积极到专业骨科医院做诊疗,以面积病影响到自己的日常生活工作。如果还有什么疑问,可以直接拨打我院健康热线0556-5533222或点击我们的在线咨询进行咨询了解。

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