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预防腰椎体滑脱的注意事项

微创骨科 ★★★★★ 值得信赖
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       腰椎滑脱是一种较为常见的腰椎疾病,在临床上腰椎滑脱主要表现为腰痛下肢疼痛麻木无力,严重时可出现大小便异常。严重危害患者的健康,因此对于中老年朋友来讲,一定要及早做好防治措施,避免出现这种严重后果。对此,安庆市红十字博爱医院骨科专家为大家作出介绍:>>>腰椎滑脱早期有什么症状?点击直接咨询专家<<<
       专家表示,预防腰椎滑脱就要在生活中注意以下细节
       
减轻体重,尤其是减少腹部脂肪堆积。体重过重增加了腰椎的负担及劳损,特别是腹部脂肪堆积,增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。

       减少腰部过度旋转,蹲起等活动,减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变,在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。

       加强腰背肌肉的功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性,拮抗腰椎滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位,两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面,同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。其二是仰卧位,两膝屈曲,双足踩于床面,吸气时挺胸挺腰,使臀部离开床面,呼气复原。

>>>老年群体腰椎体滑脱如何选择适合自己的锻炼方法?<<<

       【专家简介】

      孔令法   骨科知名专家   主任医师

       中华医学会安徽省骨科学会委员、安徽省康复医学会脊柱脊髓损伤学会副主任委员。原安庆市立医院骨科主任,系安徽医科大、蚌埠医学院兼职教授,安庆市政府首次授予有突出贡献的中青年专家,擅长脊柱骨折、颈椎病、脊柱的各种微创手术、腰椎管狭窄症、椎间盘突出等骨科疑难杂症的诊疗,先后在省级以上医学杂志发表论文30余篇。

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       专家温馨提示:在日常生活中如有腰部不适,应该予以重视,如有腰椎滑脱症的症状,做到早发现、早治疗,其中微创介入技术不需要开刀、不流血、手术时间短、副作用小、疗效可靠、较开刀手术安全和易于被患者接受,因此是治疗骨科疾病的理想方法。

杜 华
姓名:杜 华
简介:杜 华 骨科医师 毕业于河...详细>>

孔令法
姓名:孔令法
简介:孔令法 骨科知名专家 主任...详细>>

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