如何防止神经根型颈椎病发生

      如何防止神经根型颈椎病发生?神经根型颈椎病是由于颈椎及颈部软组织慢性损伤或退变引起脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓引起头、颈、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症状，甚至合并肢体功能障碍等一系列临床症候群，安庆博爱医院骨科专家提醒，应加强对神经根型颈椎病的认识，防治神经根型颈椎病的发生!

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       专家提醒，大家应该尽早做好神经根型颈椎病的预防，具体的预防措施请看下面的介绍：

       1、多做颈部功能锻炼：专家称，通过颈部的功能锻炼，可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时，颈部肌肉力量的加强，也有利于颈椎的稳定。神经根型颈椎病治疗应该从细小之处进行，多做颈部功能锻炼，对我们的颈椎有意而无害。

       2、避免颈部损伤：神经根型颈椎病治疗最主要的是要保护颈椎，避免其受到损伤。人的颈椎处于不断的运动之中，因而损伤的机会也比较多。颈椎损伤后组织会出现血、韧带损伤、间盘损伤等病理过程，从而导致颈椎部位的病变。

       3、注意饮食调节：我们都知道合理的饮食可以保证机体的营养，使脏腑功能旺盛，气血充实，增强体质。所以神经根型颈椎病治疗也离不开合理饮食的调节，患者在平时应注重饮食的均衡，行低盐饮食，多食新鲜的蔬菜及瓜果，多食粗纤维的食物，保证充足的饮水量，在疾病发作期饮食宜清淡，少肥腻、忌生冷食物，合理调配饮食，有助于机体消化吸收，滋养脏腑、筋骨、气血，以利康复。

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