如何进行有效的预防？
骨质增生是一种常见的关节疾病，多数老年人会发生在腰椎和膝盖，这是人体的主要受力部位，很容易出现损伤。骨质增生又被人们形象的称为“骨刺”，发病初期可引起疼痛，后期会出现关节功能障碍，腰椎骨质增生严重患者会无法直立或弯腰。
骨质增生严重影响着中老年人的正常生活，如果严重的还需要接受增生切除手术，所以大家要做好防护工作。怎样预防骨质增生的发生呢?目前正进入冬季，所以大家要做好关节保暖，此外还需要做到以下几点：
一：避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
二：适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
三：减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
四：及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
专家提示：关节骨质增生会引起关节发僵发累，还会伴有疼痛感。如果多进行关节的活动，发僵现象会有所好转，疼痛也随之缓解。，但是活动不能持续太长时间或力度太大，否则还是会使得疼痛加重。休息、热敷等治疗后疼痛缓解，天阴湿冷时症状加重，关节有时轻度大，关节边缘压痛，其中膝盖和关节手指最明显。
安庆博爱医院采用关节镜诊疗法
其原理是将直径5mm的棒状光学内窥镜，通过关节间隙置入关节腔内，靶向定位关节腔内病变部位和组织，并将这些病变部位和组织放大4-6倍显示在监控器上，通过监视画面，完成立体三维空间内的复杂关节手术。整个手术过程在可视下操作完成、病变组织定位精准，安全率、有效率都大大提高。关节镜可以看到关节内几乎所有的部位，比切开关节看的更全面，更准确。有些情况下麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。对关节疑难杂症的确诊，对困扰患者多年的关节伤痛的治疗，关节镜往往能取得立竿见影的效果！欢迎前来我院看病就诊，祝您生活愉快！
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