颈肩综合症的注意事项

       随着时代的不断变化，很多白领上班时间一直坐在电脑前，休息时也忘不了打开电脑开始晚上生活，长时间的久坐不动常常会导致颈肩综合症这种老年性疾病，严重影响患者的生活，那么，白领朋友们，预防颈肩综合症应注意哪些事项呢?对此，安庆市博爱医院专家为大家作出详细介绍：
       颈肩综合症的预防应该注意哪些事项?
       1、平常注意不要过度使用颈肩部及周边肌肉，不要过度加大这一肌肉群的压力。比如，不要总把重的货物直接扛在肩上。不仅容易伤到颈肩部，也容易伤到腰部。
       2、颈肩部关节一旦有疼痛或不适感，应及时进行治疗。

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       3、在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。以免外伤损害身体机能，产生退行性病变，引发颈肩综合症。
       4、多进行锻炼，锻炼也要强调适度，还应该长期坚持。
       5、防止长时间受风吹。特别是夏天，天气炎热，出汗过多，人们总喜欢站在通风口吹风。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，颈肩部外露，吹风过久，颈肩部受凉，很容易导致颈肩综合症的发生。
       6、防寒保暖，注意颈肩部保暖工作，不要让颈肩部长期受寒湿。

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       如果大家发现有上述疼痛症状，建议及时去正规医院进行治疗，以免病情的加重。不同的病因，不同的症状、所采取的治疗方法也不同，在此提交患者的自身情况，让在线专家做更详细的分析，制定个体化康复方案。博爱祝您生活愉快！