居家治疗颈椎间盘突出有绝招

       通常患了颈椎间盘突出患者都会想方设法找专业医院进行就诊，希望能尽快摆脱疼痛的折磨，其实，除了到医院接受正规治疗外，病人还应掌握一些居家疗法，这样能有效控制病情发展，缩短治疗时间。颈椎间盘突出的居家治疗以改善起居习惯为主，博爱医院专家介绍说：

　　一、注意更改体位可改善颈椎间盘突出症状

　　专家表示，长期保持同一站姿或坐姿，可引起颈椎气血、经络麻痹，继而导致颈椎活动受限，出现疼痛感。因此时常更换体位，可减轻椎体间的压力，缓解颈椎间盘突出症状！

　　二、改善不良姿势也有助于颈椎间盘突出的治疗
 

　　错误姿势是促成颈椎间盘突出的不良因素之一，睡姿、坐姿不当易造成颈肩部组织的慢性劳损，而这正是颈椎间盘突出的病理基础。所以在颈椎间盘突出的治疗过程中，患者要注意保持良好的睡姿，睡觉时应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。

　　专家提示：俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属于不良睡姿，颈椎间盘突出患者需及时改正。

　　三、适当锻炼能有效控制颈椎间盘突出的病理发展

　　运动锻炼是颈椎间盘突出居家治疗的不错选择，但在此过程中，患者一定要多加注意，严防急性头、颈、肩外伤。还要根据患者年龄和自身体质决定，运动强度不宜过大，其目的是增强颈肩肌肉力量，保持颈椎稳定性。

　　四、按摩也是一种不错的颈椎间盘突出治疗方法

　　中医按摩具有松解肌肉，舒缓经络，减轻颈部疼痛的作用。颈椎间盘突出患者可向中医专家咨询一些，简单而有效的颈部按摩手法，在家中进行自我治疗。但需要谨记的是，对于有明显不良症状者，按摩只能缓解不适，但不能根治疾病。

　　综上所述，希望能对您的病情有所帮助。另外需提醒各位的是，颈椎间盘突出的治疗方法众多，但真正能获得治疗效果，且不会对人体造成过多伤害的方法却很少。随着医疗技术的不断发展，微创技术的临床应用为广大椎间盘突出患者解决了治疗难题，它能够在极小的创口下(仅几毫米)，解决复杂的疾病问题，与传统手术相比，具有不开刀、痛苦小、安全度高、恢复快的特点。完全符合各患者的实际需求，是治疗效果最理想的技术之一。若您有任何疑问，欢迎拨打24小时服务热线：0556—5533222，或点击“在线咨询”与权威专家进行一对一交流。博爱祝您生活愉快！