生活中如何预防神经根型颈椎病比较好？

       生活中怎么预防神经根型颈椎病比较好?安庆博爱医院专家称，神经根型颈椎病，要早确诊，早治疗。但是预防颈椎病，养成良好的生活习惯，也同样重要。那么我们在日常生活中，怎么预防神经根型颈椎病的发生呢?

       第一、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

       第二、正确的用枕习惯，避免用过高的枕头，颈部有自己的曲度，选用贴合自己颈曲的枕头最好。

       第三、注意颈肩部保暖，避免着凉受冻。

       第四、若是颈肩背部有软组织损伤，尽快治疗，防治其发展成颈椎病。

       第五、劳动或者平时运动时，一定要注意颈肩保护，坐车的时候不要低着头睡觉，也不要用头颈负重物。

       第六、长期伏案工作者，应该注意劳逸结合，及时休息，时常锻炼颈肩部的肌肉。

       生活中怎么预防神经根型颈椎病比较好?以上就是专家对预防神经根型颈椎病的方法的介绍，希望大家平时要多注意，才能远离颈椎病的困扰。如果大家还有其他方面不懂的，可以点击在线咨询，和专家一对一交流，或者拨打热线电话0556--5533222详细咨询。