骨性关节炎的注意事项

       骨性关节炎属于退行性病变，发病率可随年龄增长而升高，多发生在人体负重或活动率较高的关节，如颈椎、肩周、腰椎、髋关节、膝盖、脚踝和手指等。骨性关节炎的发病原因主要包括年龄增长、慢性劳损两方面，当然也和个人体质以及遗传等因素有关，病程较长的话可导致关节功能障碍，影响正常生活和工作。因此提醒该病患者，在发病后要及时治疗，另外做好日常护理。以下是关于骨性关节炎患者日常注意事项，大家要认真阅读：

　　一、骨性关节炎该注意饮食

　　骨性关节炎患者应该注意均衡营养，要多吃水果、蔬菜，多吃含钙丰富的食品，每天喝牛奶，常晒太阳，以增加骨钙的吸收;多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

　　禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

►常吃石榴是否有助于骨性关节炎的恢复？

　　二、骨性关节炎该注意加强体育锻炼

　　活动要适当，贵在坚持，活动过度易致劳损。要爱惜关节，不宜进行过多的负重活动，如跑步、登山、爬楼梯、跳舞等。运动以压腿、打太极拳、慢走、游泳、骑自行车或老年三轮车等关节不负重活动为宜，行动不便者可在床上进行适量活动。一般一天早晚两次，每次活动20～30分钟即可。

►老年人适合什么样的运动？

　　三、骨性关节炎该注意改变生活习惯

　　要保持正确姿势和体位，避免劳损和外伤。可按摩促进血液循环，减少关节的胀，减轻疼痛。老年体弱者应特别注意防止摔跤。因大多数骨关节炎患者均同时患有骨质疏松症，极易造成骨折。

►老人总是关节疼痛怎么办？

　　四、骨性关节炎该注意保暖

　　避免感受风寒湿邪。戴护膝不仅能保暖，且在运动或行走时能起到保护关节的稳定、减少意外伤害的作用。

►秋冬季手脚总是冰冷怎么回事？

　　五、骨性关节炎患者日常其他注意事项

　　1.保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年发生关节间隙狭窄者机率不高。

　　2.避免机械性损伤：避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。

　　3.使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。

        安庆博爱医院采用的关节镜诊疗法，关节镜是一种观察关节内部结构的直径5mm左右的棒状光学器械，是用于诊治关节疾患的内窥镜。关节在一根细管的端部装有一个透镜，将细管插入关节内部，关节内部的结构便会在监视器上显示出来。因此，可以直接观察到关节内部的结构。关节镜不仅用于疾病的诊断，而且已经广泛用于关节疾病的治疗。关节镜手术是一种微创手术，开始主要应用于髋关节、肩关节、踝关节、肘关节及手指等小关节等。关节镜可以看到关节内部所有的部位，比切开关节看的更全面，由于图像经过放大，因而看的更准确，而且切口很小，创伤小，疤痕少，康复快，并发症少，有些情况些麻醉过后，即可下地活动，对患者增强战胜疾病的信心大有好处。对于疑难杂症的确诊，对困扰患者多年的关节伤痛的治疗，关节镜手术往往能取得立竿见影的效果。是您看病就医的首选！祝您生活愉快！