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如何预防腰椎椎体滑落呢?

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    如何预防腰椎椎体滑落呢?对于腰椎滑落这个疾病,估计很多人不是很清楚。导致腰椎滑落的原因可以是先天性的,也可能是后天性的。那么如何预防腰椎椎体滑落呢?下面我们一起来看看本文的介绍吧。

    预防腰椎椎体滑落:

    首先,减轻体重


    体重过重增加了腰椎的负担及劳损,特别是腹部脂肪堆积,增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。

    其次,加强腰背肌肉的功能锻炼

    腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性,拮抗腰椎滑脱的趋势。

    减少腰部过度旋转,蹲起等活动,减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变,在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生。

    腰椎滑落的危害不是危言耸听,当脊柱的腰椎部位出现滑落,带给患者的不仅只是疼痛,也会使得患者真个人呈现驼背和弓腰等姿态,不仅折磨患者的身体也损害了人体本身的曲度美。特别是现在医学上出现的怪病越来越多,患者们一定要密切关注自身健康状况,做到有病早医治,避免造成严重的后果。
 
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