早期股骨头坏死的康复运动

       早期股骨头坏死就是疼痛，多出现在髋关节周围，部分患者会出现异位性疼痛，如膝关节疼痛、腰痛，腹股沟疼痛，呈现隐痛、钝痛，且呈间歇性，劳累后可加重，有时休息时也会疼痛。股骨头坏死引起的疼痛可因劳累、外伤、大量饮酒、过度活动、上下楼梯等诱因而变的明显。

        患者出现疼痛后，股骨头处于不正常状态，股骨头与髋臼相互作用疼痛加剧，人体为避开疼痛，就会减少髋关节的活动，使得髋关节发生活动受限。股骨头塌陷表面不圆滑，关节活动受到阻碍，也会发生受限。表现为髋关节的内旋外展功能受限，表现为盘不上腿，下蹲困难。

►髋关节疼痛，活动困难怎么办？

        由于股骨头坏死属于慢性疾病，处于早期的患者其股坏死程度还不是十分严重，患者可适当做些康复锻炼，来帮助缓解病情。早期股骨头坏死的康复运动有哪些?我们来看以下介绍：

        一、屈髋分合法：患者仰卧位，足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5-10分钟以外展为主，幅度逐渐增加；
        二、蹬空屈伸法：患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝， 使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样的运动5-10分钟，以屈曲髋关节为主， 幅度、次数逐渐增加；
        三、抱膝法：患者取仰卧位，伤肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3-5分钟，次数，幅度逐渐增加；
        四、患肢摆动法：取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高一定限度，作内收、外展活动5-10分钟；
        五、内外旋转法：患者取仰卧位，双下肢伸直，双足肩等宽，双手置于体侧，以双足限为轴心、双足尖及下肢作内旋、外旋活动5-10分钟，以功能受限严重一侧为主；
        六、屈髋开合法：患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5-10分钟，以髋关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。在着重练习患肢功能的同时，应配合练习健肢及上肢和全身的主动活动，以促进全身新陈代谢，促进术后功能的恢复。
       股骨头坏死的治疗一定要及时，而且要具有针对性。且不可盲目进行，如果您还有其他需要的了解的问题，可点击“在线咨询”与专家进行及时沟通，或拨打热线咨询：0556——5533222.博爱祝您生活愉快！