游泳能治疗颈椎病吗

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　　颈腰椎病已经成为当今社会整日坐在办公司里的年轻人说成为的职业病有着密切的关系。可以看出颈椎出现病变的几率与人们运动量的多少有关系。像长期在办公室工作的人因为活动颈椎较少，不可避免的会出现肩部，颈部疼痛，这些症状是短暂的，但是长期积累下来就会导致颈腰椎病。

　　游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。游泳特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎间盘突出功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复;而且在游泳时，上肢要用力划水，可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常游泳不但能有效防治颈椎间盘突出，同时对全身所有运动系统都有好处。

　　游泳适宜早期或恢复期颈椎间盘突出患者、项背肌筋膜炎患者。落枕、颈椎小关节功能紊乱患者、严重颈椎间盘突出患者需在推拿科、骨科或运动医学科医生指导下进行。一般每周3～4次，每次30～60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。

温馨提示：上述就是对于颈椎病的介绍，希望对大家会有所帮助。大家如果有任何的骨科上疾病，可以随时在线咨询 ，或拨打24小时健康热线：0556-5533222进行详细了解。