话说坐的不好引发坐骨神经痛?

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    话说坐的不好引发坐骨神经痛?都市女白领很多，久坐、坐姿不正，再加上长期穿高跟鞋，使得坐骨神经痛已经成了‘办公室病’，最直接的表现就是“屁股痛”，实际上是“不会坐”引发坐骨神经痛。那么话说坐的不好引发坐骨神经痛?下面我们一起来看看。

    人人都会坐，但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些都是你必须要知道的。长期不良坐姿对肌肉施加张力和压力，产生过量的骨胶原，而骨胶原是连接肌肉组织的支撑纤维，在正常情况下，它负责肌肉组织的弹性，如果骨胶原过量，就会造成神经血管和淋巴管的紧张，一旦骨胶原侵入肌肉组织，肌肉就会僵硬，使人显得老态龙钟。如不及早改善，日后极可能变成脊椎错位，不但令肌肉痛楚麻痹，还会令肌肉萎缩及心肺器官衰退。

    对于在电脑操作工作中您只要做到以下两点，就可达到预防颈、背痛、“屁股痛”的目的：一是保持良好的坐姿，二是进行正确的椅上动作。正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在两至三种安全坐姿间不断变换。其次，在座椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。

    坐骨神经按病变部位通常分为根性坐骨神经痛和干性坐骨神经痛

    1、根性坐骨神经痛：病变位于椎管内，包括腰椎间盘突出症、椎管内原发、转移、腰椎管狭窄症、腰骶部脊膜炎、椎关节炎、椎管内血、脓等。

    2、干性坐骨神经痛：病变在椎管外的坐骨神经走行上，如骶髋关节炎、盆腔感染、产钳分娩损伤、妊娠子宫压迫、盆腔、髋关节炎以及全身疾病如糖尿病、中毒、周围血管病等等。

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